Nutrition à Maisdon-sur-Sèvre (44690)
Nutrition
Hippocrate nous disait "Que ton aliment soit ta seule médecine".
Je vous propose de vous accompagner vers une alimentation saine, équilibrée et surtout que vous apprécierez !
Mon objectif est de vous aider à faire les bons choix pour composer vos repas au quotidien en fonctions de vos besoins personnels.
Sans vous parler de régime, mais plutôt de rééquilibrage alimentaire, je vous conseillerai et vous accompagnerai à combattre vos kilos superflus ou simplement à maintenir votre poids de forme.
Manger en pleine conscience, si cela ne vous dit rien, je suis là pour vous accompagner dans cette voie !
Micronutrition
Les micro-nutriments sont des éléments que l'organisme ne sait pas synthétiser à quelques exceptions près. Ils doivent donc être apportés par l'alimentation car ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
Parmi les micro-nutriments, on distingue:
- les vitamines: A, C, E...
- les minéraux: le Calcium, le Fer, le Magnésium...
- les oligo-éléments: le Cuivre, l'Iode, le Zinc...
- les acides gras polyinsaturés: les omégas 3 et 6
- les acides aminés essentiels: Valine, Leucine, Isoleucine...
- les pré et probiotiques
Selon notre hygiène de vie, notre niveau de stress, la période de croissance, la grossesse, la pratique intense du sport et bien d'autres facteurs physiques et physiologiques, notre besoin en micro-nutriments va augmenter.
Se complémenter peut s'avérer nécessaire afin d'éviter l'apparitions des carences et ainsi maintenir notre équilibre vital !
Réalisation & référencement
